Kolesterol Normal Wanita Dan Pria

Tahukah Anda, berapa kadar Kolesterol Normal Wanita Dan Pria?? Jika Anda belum mengetahuinya, maka mari kita bahas bersama, apa itu kolesterol dan berapa kadar kolesterol normal pada pria dan wanita.

Apa Itu Kolesterol ?

Kolesterol Normal Wanita Dan Pria

Kolesterol adalah jenis penting dari lemak yang dibawa dalam darah, semua sel dalam tubuh membutuhkan kolesterol untuk membran internal dan eksternal.  Hal ini juga diperlukan untuk memproduksi beberapa hormon dan untuk fungsi lain. Terlalu banyak kolesterol dalam darah akan mengakibatkan kerusakan pada arteri dan menyebabkan penyakit jantung.

3/4 kolesterol dalam tubuh anda dibuat pada organ hati dan sisanya berasal dari jenis lemak yang kita makan. Makan terlalu banyak lemak jenuh dapat menyebabkan kelebihan kolesterol dalam aliran darah.

Kolesterol Baik (HDL) dan Buruk (LDL)

Kolesterol dibawa dalam aliran darah di partikel yang disebut lipoprotein. Berikut partikel yang terdapat dalam aliran darah manusia :

  • Partikel-partikel yang sangat besar disebut Very Low Density Lipoprotein (VLDL)
  • Partikel yang memiliki ukuran menengah disebut Low Density Lipoprotein (LDL), partikel ini dapat menyebabkan penyakit jantung apabila berlebih, dan
  • Partikel terkecil disebut High Density Lipoprotein (HDL), partikel ini berguna dalam tubuh dan tidak menyebabkan timbulnya penyakit jantung.

Mengapa Kolesterol Tinggi Menjadi Masalah ?

Kolesterol darah tinggi merupakan salah satu faktor resiko penyakit arteri koroner (serangan jantung dan angina). Jika kadar kolesterol anda adalah 6.5 mmol/L atau lebih, resiko penyakit jantung adalah sekitar empat kali lebih besar dari seseorang dengan kolesterol dari 4 mmol/L. Namun tidak semua orang dengan kadar kolesterol tinggi dapat terkena penyakit jantung.

30% dari masyarakat akan meninggal karena penyakit jantung dan sebagian besar berusia lebih dari 65 tahun, cara paling efektif untuk menurunkan kolesterol LDL anda adalah dengan mengurangi jumlah lemak jenuh dan mengikuti diet sehat, Anda bisa melakukan beberapa metode berikut :

  • Membatasi mengkonsumsi kue dan biskuit.
  • Pilih susu rendah lemak.
  • Gunakan margarin atau minyak tak jenuh sebagai pengganti mentega.
  • Pilih bagian daging yang bebas dari lemak.
  • Hilangkan bagian lemak dari daging ayam.
  • Banyak mengkonsumsi ikan dan kacang-kacangan dalam makanan.
  • Diusahakan untuk menurunkan berat badan jika memiliki kelebihan berat badan.

Jika memiliki kelebihan kolesterol dalam darah, dapat mengakibatkan menempelnya pada dinding arteri. Ketika kolesterol melekat pada dinding arteri yang bisa disebut dengan plak, secara bertahap mengalami penumpukan maka akan mempersempit arteri dan bahkan dapat memblokir saluran darah, jika arteri yang memasok darah ke otot-otot dalam hati tersumbat, serangan jantung bisa terjadi. Dan jika arteri yang memasok darah ke otak tersumbat, stroke dapat terjadi. (baca juga: obat herbal stroke)

Faktor Utama Resiko yang Mempengaruhi LDL Anda :

  • Merokok
  • Tekanan darah tinggi (140/90 mmHg atau lebih tinggi). (baca juga: obat hipertensi)
  • Rendah kolesterol HDL (kurang dari 40mg/ dL)
  • Riwayat keluarga mempunyai penyakit jantung dini.
  • Umur (laki-laki 45 tahun atau lebih tua, wanita 55 tahun atau lebih tua)

Ukuran Kolesterol Normal Wanita Dan Pria

Kolesterol normal pria dan wanita dapat diukur dengan melihat tabel berikut.

Lihat bagaimana angka kolesterol anda dibandingkan dengan tabel di bawah ini :

Total Tingkat Kolesterol

Kategori

Kurang dari 200mg/dL Normal
200-239 mg/dL Batas Tinggi
240mg/dL dan lebih tinggi Tinggi

LDL (Buruk) Tingkat Kolesterol

LDL Tingkat Kolesterol

Kurang dari 100mg/dL Optimal
100-129mg/dL Mendekati Optimal/ Diatas Optimal
130-159 mg/dL Batas Tinggi
160-189 mg/dL Tinggi
190 mg/dL and lebih tinggi Sangat Tinggi

HDL (Baik) Tingkat Kolesterol

HDL Tingkat Kolesterol

Kurang dari 40 mg/dL Faktor resiko utama penyakit jantung
40—59 mg/dL Semakin tinggi, semakin baik
60 mg/dL dan lebih tinggi Semakin baik karena terhindar dari resiko penyakit jantung

 Sumber : National Heart, Lung, and Blood Institute

Nah, apakah ukuran kolesterol anda sudah menunjukkan angka yang aman??

Apa yang Harus Dilakukan Jika Kolesterol dalam Darah Anda Tinggi?

Jika kadar kolesterol dalam darah Anda terhitung tinggi, maka Anda WAJIB mengurangi jumlah lemak dalam darah. Beberapa cara menurunkan lemak darah ialah dengan selalu bergaya hidup sehat, menjauhi makanan kaya akan lemak jenuh yang berlebihan, sering berolahraga, mengurangi minuman beralkohol, dan mengurangi kelebihan berat badan dengan melakukan diet sehat. Selain itu, mengonsumsi obat penurun kolesterol jahat pun sangat disarankan jika memang kadar kolesterol Anda berada di angka tidak normal.

Apa Pengobatan Kolesterol Terbaik ??

Bagi Anda yang saat ini sedang mencari pengobatan kolesterol tinggi paling AMPUH, maka Sangat Tepat Kedatangan Anda di KolomHerbal.Com !!
KINI HADIR… QnC Jelly Gamat, Ahlinya Obat Kolesterol Tinggi dalam Darah.

Telah teruji klinis dan TERBUKTI AMPUH mengobati kolesterol tinggi secara ALAMI dengan reaksi cepat. Serta efektif mencegah dampak fatal kolesterol seperti penyumbatan darah, serangan jantung ataupun stroke. Legalitasnya terjamin dengan terdaftar di DEPKES P-IRT No: 109321601291-1229 serta bersertifikat HALAL dari MUI.

Harga QnC Jelly Gamat MURAH, Hanya Rp 155.000 perbotol, belum termasuk ongkir.
>> BELI BANYAK, HARGA LEBIH MURAH <<

INFORMASI PEMESANAN KLIK → Obat Penurun Kolesterol Terampuh

Semoga artikel ini bermanfaat dan memberi wawasan kepada Anda akan pentingnya menjaga kadar kolesterol tetap di angka normal.
Salam sehat….. by kolomherbal.com

Kolesterol Normal Wanita Dan Pria

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *